Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст – биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Насколько вы молоды, определите с помощью теста.


1. Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Если пульс повысился на:

- 0-10 единиц – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;

- 10-20 единиц – 30-летнему;

- 20-30 единиц – 40-летнему;

- 30-40 единиц – 50-летнему;

- более 40 единиц или же вообще не смогли выполнить приседания до конца – 60 лет и старше.

2. Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.

Если вам удастся положить ладони полностью на пол – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами. Если вы коснетесь пола только пальцами – вам около 40 лет. Если вы руками достанете лишь до голеней – вам около 50 лет. Если вы дотянетесь только до коленок - вам уже за 60 лет.

3. С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:

- 30 секунд и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;

- 20 секунд – 40-летнему;

- 15 секунд – 50-летнему,

- менее 10 секунд – 60-летнему и старше.

У меня по-разному.
Стою и наклоняюсь я на 20-30 лет, а вот приседаю похуже))))

сердечко реагирует на динамическую нагрузку-но всё поправиммо надо уточнить исходные данные,как-то : какое у вас давление (пониженное или повышенное)? есть ли у вас заболевание сердца, сколиозик грудного отдела позвоночника, вигето -сосудистая дистония или ещё что-то?От этого будет зависеть наш совет.